మన శరీరంలోని ప్రతి భాగం ఆరోగ్యాన్ని ప్రతిబింబిస్తుంది. అలాగే మన చేతి గోర్లు కూడా మీ ఆరోగ్య పరిస్థితిని సూచించే ముఖ్యమైన సూచికలుగా పనిచేస్తాయి. గొర్లలో మార్పులు, బలహీనతలు, రంగు తేడాలు వంటివి కొన్నిసార్లు లోపలి సమస్యలను సూచిస్తాయి. ఇప్పుడు మన గోర్ల ఆరోగ్యం, వాటిని ఎలా కాపాడుకోవాలి, ఎలాంటి సూచనల్ని పరిశీలించాలి అనే విషయాలపై సవివరంగా తెలుసుకుందాం.
గోర్లు మన ఆరోగ్యానికి ఎలా సూచికలవుతాయో తెలుసా?
గోర్ల రంగు, ఆకారం, దృఢత వంటి లక్షణాల ద్వారా శరీరంలో పోషక లోపాలు లేదా ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలను గుర్తించవచ్చు. ఉదాహరణకు:
పసుపు రంగు గోర్లు – శరీరంలో ఇన్ఫెక్షన్ లేదా ఊపిరితిత్తుల సమస్యలు ఉన్న సూచన కావచ్చు.
తెల్లగా మారిన గోర్లు – జిగురు పచ్చదనం (లివర్ సమస్య), మధుమేహం వంటి సమస్యలకు సంకేతంగా ఉండొచ్చు.
Also Read : కొత్త ఐఫోన్ లుక్ చూసారా..? పక్కా డిఫరెంట్ మామ..!
చిటికెలో చీలిన గోర్లు – ప్రోటీన్ లేదా బయోటిన్ లోపం, థైరాయిడ్ సమస్యలు.
నలుపుగా మారిన గోర్లు – రక్త ప్రవాహంలో లోపం లేదా ప్రమాదకరమైన మెలనోమా (చర్మ క్యాన్సర్).
గరుకుగా, తొక్కలు పగిలిన గోర్లు – నీటి కొరత లేదా హార్మోన్ అసమతుల్యత సూచన కావచ్చు.
మన గోర్ల ఆరోగ్యం కోసం పాటించాల్సిన టిప్స్
సమతులిత ఆహారం: మన గోర్లు ప్రోటీన్స్, ఐరన్, జింక్, బయోటిన్, విటమిన్ E & C వంటి పోషకాలపై ఆధారపడి ఉంటాయి. అందువల్ల, కూరగాయలు, పండ్లు, పప్పులు, గింజలు, గుడ్లు, మత్స్యాలు లాంటి ఆహారాన్ని చేర్చండి. అలానే బయోటిన్ ఎక్కువగా ఉండే ఆకుకూరలు, బాదం లాంటి వాటిని తీసుకోవాలి. శరీరం హైడ్రేటెడ్గా ఉండటం వల్ల గోర్లు పొడిబారకుండా, మృదువుగా ఉంటాయి.
Also Read : విమాన ఫ్యూయల్ స్విచ్ లు ఆపేసింది ఎవరు..?
గోర్లను శుభ్రంగా ఉంచడం కూడా చాలా ముఖ్యం. ధూళి, బ్యాక్టీరియా చేరకుండా శుభ్రంగా ఉంచడం, తరచూ చేతులు కడుక్కోవడం ముఖ్యం. క్రిమినాశక రసాయనాలు, డిటర్జెంట్ల నుండి రక్షణ ఎంతో అవసరం. ఇలాంటి పదార్థాలు గోర్లను బలహీనంగా చేయవచ్చు. పనిలో ఉండే సమయంలో గ్లౌవ్స్ ఉపయోగించండి. మేకప్, నెయిల్ పాలిష్ పరిమితంగా ఉపయోగించండి. తరచూ నెయిల్ పాలిష్, రిమూవర్ వాడడం వల్ల గోర్లు పొడిబారడం, పగలడం జరుగుతుంది. మధ్య మధ్యలో గ్యాప్ ఇవ్వండి.
గోర్లకు సంబంధించిన కొన్ని ఆరోగ్య సూచనలు
తెలుపు రంగు గోర్లు – లివర్ సమస్యలు
గులాబీ రంగు గోర్లు – పూర్తి ఆరోగ్యంగా ఉన్న సూచన
వంకరగా మారే గోర్లు – ఐరన్ లోపం (అనీమియా)
గొర్ల మీద గీతలు – పోషకాల లోపం లేదా ఒత్తిడి
బలహీనంగా పగిలే గోర్లు – బయోటిన్ లేక జింక్ లోపం
గోర్లు ఆరోగ్యం చిన్న విషయం కాదు. అవి మీ లోపలి ఆరోగ్యాన్ని ప్రతిబింబిస్తాయి. సమయానికి గమనించి సరైన ఆహారం, శుభ్రత, సంరక్షణ ద్వారా మీరు ఆరోగ్యవంతమైన, అందమైన గోర్లుని కలిగి ఉండవచ్చు. మీ గోర్లు ఏమి చెబుతున్నాయో మనం ఓపికగా గమనిస్తే, ఆరోగ్యానికి ముందస్తు జాగ్రత్త తీసుకోవచ్చు.